ワードプレスのバックアップ

こんにちは。カエルクリエイトです。

フューチャーショップ２のCMSオプションでWordPressを利用していて、
バックアップを取ろうと、WP-DBManagerというプラグインを入れたときのお話。

データベースのセーフモードをONからOFFにするなどの設定が必要で、
ロリポップのサーバーでは自分で変更ができるのですが、
フューチャーショップ２ではそれが見当たらず・・・

困りに困って、サポートセンターへ連絡を入れると、
「できません」という結論でした。

phpmyadminを使う方向で考えましたが、
「サーバーに自分でインストールしてください」
とのことでした。

何かのご参考になればと思うのと、WordPressのバックアップを取る良い方法があれば教えてください！